ДИЕТА.РЕЗУЛЬТАТ НА ЛИЦО,точнее на фигуру и вес :D

Вы наверное думали что я забросила всё это дело,но нет,я просто решила пока не писать,пока не увижу хоть каких то результатов от всех моих стараний.

И так,я нашла отличную,просто замечательную диету.это-Яичная Диета!На эту диету лучше с понедельника садиться,чтобы не запутаться,и самое главное не сорваться и до конца на ней просидеть,а то заново придёться начать  :)

Она длиться 4 недели :) Я на этой диете с 15 августа,то есть сегодня пошёл пятый день.

Я позавтракала,взвесилась (взвешиваться обязательно после туалета) и что я вижу мой вес 54 кг.

Боже мой,как я счастлива,мне кажется ещё 6-7 кг сбросить и всё,для меня это норма,при моём росте)Я советовалась со своим врачём,она вообще мне сказала что мой вес сейчас для моего роста как раз.но мне не нравится такой вес,по этому я достигну того,чего хочу :) Кароче,эта диета помогает ,весь уходит + физические упражнения, (бег,кручу обруч,прес 300 раз) Сначала для меня было сложно,я не могла выдержать и 100 раз пресса,а теперь вроде как привыкаю,за то животик уходит и это радует=) Вообщем в скором времени я добъюсь чего хочу) Ну потом я конечно буду поддерживать и навсегда откажусь от фаст фуда майонеза и прочей гадости)

Кому интересна эта диета http://www.justlady.ru/diet/1701/ на этом сайте всё подробно,всё меню на 4 недели расписано :) УДАЧИ,КРАСОТКИ=*

голод...голод

сегодня 1 день диеты и это ужасно,решила сегодня ничего не кушать и целый день сижу на воде с лимонной кислотой..так кушать хочется,ну ладно отвлекусь
сегодня купила Обруч холахуп гибкий для похудения ,бойтесь жиры мои:D

В 6 утра сегодня встала и 10 кругов по стадиону бежала,а потом 50 приседаний..на больше на хватило)потом стал народ шастать ушла домой,приняла душ и за обручем,когда нашла была рада !ну всё,пойду опробую приобретение=)))

Параметры,СЛАБОНЕРВНЫМ НЕ ЧИТАТЬ :D

Как я ненавижу весы,свой вес,своё тело! мне уже пора хрюкать или мумукать!Да,да!

СРОЧНО ХУДЕЙ ЖИРНАЯ ТУПИЦА! сколько раз я себе это говорила?И постоянные срывы.Бесит,а ещё мама!*нужно есть* *ты не толстая ты у меня самая красивая*

как она может меня обманывать?Я ЖИРТРЕСТ!любая мама скажет своей дочке что она самая красивая,а я ей не будет стыдно когда в 20 лет я буду весить 100500 кг? ЦЕЛЮЛИТНАЯ КОРОВА Я!я пережила это лето,слава богу!Теперь зима и куча одежды которая скроет ЖИРЫ,и много много месяцев чтобы избавиться от лишних жиров на моём теле

Предупреждаю,мои параметры не для слабонервных

• Рост:169
• Вес:60
• Талия:69
• Бёдра:92
• Грудь:83

Ох эти страшные цифры :( как я хочу быть худышкой....ХОЧУ И БУДУ,надеюсь надеюсь надеюсь.Буду заниматься спортом много много,и мало мало но правильно питаться.устраивать разгрузочные дни,после 6 НЕ ЕСТЬ ВООБЩЕ НИЧЕГО ТОЛЬКО ПИТЬ ВОДУ.

Отказ от майонеза,кетчупа,мучного,газ.воды,никакого фаст фуда,сладкого (в больших количествах)

1. Хлеб и булочки полностью исключить из своего рациона и заменить их цельно зерновыми хлебцами.
2. 
   Конфеты, шоколад, печенья и торты – главные враги тонкой талии, поэтому вместо них лучше употреблять в пищу яблоки, бананы, апельсины. А если хочется что-нибудь сладкого к чаю, то здесь на помощь приходят сухофрукты. Вместо шоколадки, с чашкой чая съешьте 2-3 штуки чернослива или кураги.
3. Правильный и полезный завтрак - важная составляющая успешного похудения. Замените привычные бутерброды с колбасой и сыром, сладкие йогурты или просто чашку кофе на ходу тарелкой с овсяной или кашей «4 злака» с отрубями на воде. Минимальное количество соли, отсутствие сахара и молока в ней сделают ваш завтрак полезным и не калорийным, да и желудок станет работать по часам. Для улучшения вкуса в тарелку с кашей можно добавить горсть изюма или ложечку меда.
4. Если вы привыкли постоянно пить чай на работе с коллегами, поглощая при этом пару-тройку печеньев, то откажитесь от этой привычки, иначе стройная фигура так и останется для вас недостижимой мечтой. В случае, если нарушать такую традицию вы не можете, то, по крайней мере, стоит отказаться от сладкого во время такого чаепития.
5. Обратите внимание на молоко, которое вы добавляете в чай, кофе и в остальную пищу при приготовлении, например, для омлета. Если вы покупаете молоко с жирностью 3,2 или 2,3 %, то самое время, чтобы заменить его на молоко с жирностью 0,5-1%. Это незначительная, казалось бы, перемена поможет вам похудеть значительно быстрее.
6. Майонез вообще не должен находиться в вашем холодильнике. Его лучше заменить нежирной сметаной, при этом ограничить ее употребление до 1 столовой ложки в день.
7. Вы все еще едите жареное мясо? Как можно скорее купите себе пароварку, или, по крайне мере, фольгу для запекания. Мясо, рыба и птица, которые приготовлены в пароварке или в фольге в  духовке не только вкусны и более полезны для здоровья, но и менее калорийны, благодаря тому, что нет необходимости использовать масло для жарки.
8. Пищу, богатую углеводами старайтесь употреблять в первой половине дня, а белковую оставьте на вторую половину. То есть каши, фрукты, хлебцы и сухофрукты лучше употреблять в пищу до 14:00-15:00. После этого, следует отдавать предпочтение отварному мясу, запеченной рыбе, нежирному творогу или кефиру, овощам и легким салатам с зеленью.
9. И, в заключение, хотелось бы напомнить про питьевой режим. Между приемами пищи обязательно пейте воду. Также, чтобы ускорить желаемое похудение, а вместе с этим и очистить организм от шлаков, с утра натощак и вечером перед сном выпивайте стакан воды с чайной ложкой лимонного сока и половиной чайной ложки меда. Эта привычка поможет улучшить обмен веществ в организме, а также освежит цвет лица.

Помните поговорку: «тише едешь – дальше будешь»? Это выражение актуально и для процесса похудения. Чем более сдержанно, но с умом, вы будете подходить к решению данной проблемы, тем больше шансов у вас на успех. Поэтому забудьте о быстрых и низкокалорийных диетах, которые могут просто подорвать ваше здоровье. Запаситесь терпением идвигайтесь вперед навстречу красивому телу без лишнего веса.  Главное – прилагать усилия и не сдаваться. Взяла с этого сайта:

http://super-lady.ru/publ/7-1-0-526

буду мало мало и правильно питаться,больше заниматься спортом и как бы не было плохо я буду мучить себя пока не похудею до 40 кг!

я худая,буду,если жрать не буду

Привет блогсфера!

Будем знакомы?Я худеющая,сейчас очень распространена проблема "похудения" в мире особенно у девочек 14-18 лет,ну а впрочем у всех девушек,вот и у меня такая проблема возникла:)Как мне надоело,обжираться,жирнеть,и наблюдать всё новые и новые прыщи из за жирной пищи!А ещё больше мне надоели эти килограммы,лишние и лишние килограммы!Эти складки на боках,толстые ноги,жирные ляжки,и стеснения на пляже да и среди худых девушек.Всё я поставила цель и я её добьюсь!Следующим летом,я буду стройной,вот увидите!

Надеюсь вы поняли суть дневника!Я завела этот дневник,для того чтобы каждый день отписываться как и что,подводить итоги каждый месяц и т.д вообщем в основном я пишу о своём похудении!Я конечно не думаю,что это будет многим интересно,но всё таки может кто то и будет изредка заходить,да и мне будет так легче,буду вести лучше онлайн дневник,чем обычный тетрадный :)И так,что же я хочу:Сбросить лишний вес,чтобы не было боков,подтянутая попка,животик,ножки!Вообщем так,мне нужно собраться  с мыслями и подготовиться!Завтра я измерю свои параметры,взвешусь напишу сюда!Вообщем,стартует мой онлайн дневник похудения!На диету я сяду после завтра,т.к нужна подготовка,я всё подготовлю,меню и т.д комплекс упражнений,ведь я сажусь на диету не на 2-3 недели и это будет не ГОЛОДАНИЕ,я не хочу быть анорексичкой,а хочу быть стройной,а это две разные вещи!Я буду худеть долго,перейду на правельное питание,тренеровки каждый день и надеюсь это будет не напрасно!

Для большего вдохновения и стимула

хочу такой животик

ХОЧУ ТАКУЮ ПОПКУ

ХОЧУ ТАКУЮ ФИГУРУ

мечты мечты мечты!но девушки,хочу вам сказать что они сбываются и всё только в наших руках :)

..до завтра :)